端午節(jié)臨近
吃粽子是一個重要的儀式
近日
“醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子”
的話題沖上熱搜第一
引發(fā)熱議
據(jù)四川觀察，成都大學(xué)附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生李青蕓表示：
從營養(yǎng)角度來說，粽子具有補(bǔ)中益氣、暖胃、去脂降血壓、健脾、利尿消腫、清熱解毒的功效；
但粽子熱量高、不易消化，誘發(fā)胃腸疾病和心腦血管疾病風(fēng)險升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多會導(dǎo)致身體能量過剩，增加肥胖的幾率。
老人和小孩、胃腸道及膽囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心腦血管疾病患者，這些人群要慎吃粽子。
那么粽子怎么吃更健康？李青蕓醫(yī)生給出建議：
一審：佟焱
二審：李雪梅
三審：孫明暉
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