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說起梳洗打扮，很多人認(rèn)為這是女性的“專利”，殊不知，勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。

頭部被中醫(yī)譽(yù)為“精明之府、諸陽(yáng)之會(huì)”，集中了很多重要穴位，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，可以說頭部掌管著身體各個(gè)部位的健康。

早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴，有助于陽(yáng)氣舒暢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，這種做法可改善大腦的血液循環(huán)，令人更神清氣爽。

常梳頭 好處多

滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭能刺激頭皮末梢神經(jīng)，增強(qiáng)頭皮毛囊的血液循環(huán)，從而起到促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)、防脫發(fā)的作用，還可以使頭發(fā)變得更有光澤。

健腦安神

頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)能刺激頭部穴位，起到健腦防衰作用。

腦力勞動(dòng)者平時(shí)感到頭腦昏沉、疲勞時(shí)隨手拿起梳子梳梳頭，可以使神經(jīng)松弛、精神煥發(fā)。

緩解頭痛

梳頭時(shí)刺激頭皮可使繃緊的神經(jīng)得到松弛、使緊張痙攣的血管得以舒張，對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、三叉神經(jīng)痛等病癥有較好的緩解作用。

改善失眠

大多數(shù)時(shí)候，失眠通常和神經(jīng)衰弱聯(lián)系在一起。癥狀較重時(shí)，我們稱之為失眠，癥狀輕時(shí)，就叫它神經(jīng)衰弱。對(duì)于普通人來說，緩解神經(jīng)衰弱最好的方式就是——梳頭！

頭發(fā)怎么梳最好

☆選對(duì)梳子：梳頭的梳子以牛角梳、木梳等不會(huì)產(chǎn)生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。

☆學(xué)會(huì)梳頭：梳頭時(shí)，需先從正前方向正后方梳理，這樣是按照足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的方向進(jìn)行按摩。然后再?gòu)膫?cè)前方向側(cè)后方梳理，這樣能按摩到頭側(cè)部的足少陽(yáng)膽經(jīng)。

由于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)都是從前往后循行，且中醫(yī)認(rèn)為“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”，所以這樣從前往后梳理頭發(fā)能起到通絡(luò)補(bǔ)益的作用。

最后，再?gòu)淖蠖叶较蚴?；反過來，從右耳方向梳向左耳方向，再加上干洗臉，那整個(gè)頭部按摩就全做到了。

☆掌握力道：一般一次梳頭100到200下為最佳，力度以頭皮微微發(fā)熱或指腹有發(fā)脹發(fā)熱的感覺為宜。

☆找好時(shí)間：中醫(yī)認(rèn)為，早上梳頭能升陽(yáng)補(bǔ)氣，臨睡梳頭能安神助睡，所以早晚梳頭對(duì)人體是非常有幫助的，有時(shí)間的老人午休前也可做多一次。

但是注意飯后不要梳頭，因?yàn)轱埡蟮臅r(shí)候氣血都集中在胃部來幫助消化，如果在飯后梳頭，會(huì)導(dǎo)致氣血的運(yùn)行加快，影響胃部的消化功能。

最后提醒大家，梳頭養(yǎng)生雖好，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持方有保健之效！

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